15 советов, как сконцентрироваться на работе
Каждый, кто когда-нибудь пытался сосредоточиться на очень сложной или очень скучной работе, может подтвердить: порой это невероятно трудно. Концентрации мешают стресс, лишние мысли и миллион срочных дел сразу, а советы вроде «прогуляйся» и «возьми паузу» звучат как непозволительная роскошь. Наука говорит, что именно это и должно помочь. Это подтолкнуло исследователей к мысли, что такое блуждание ума, как говорится, «не баг, а фича», не сбой в работе мозга, а важная часть системы, которая помогает нашему мозгу нормально функционировать. Так вы не только избавитесь от подсознательного чувства вины за это, но и даете своему мозгу то, что ему необходимо.
Есть люди, которые не умеют систематизировать собственную деятельность. Обычно такие личности сталкиваются со следующей проблемой: они хватаются за все и сразу, в итоге не могут справиться с авралом, а на одном деле им сосредоточиться сложно. Как быть, если сказанное — похоже на вашу ситуацию? Причин может быть много, следствие одно. Человеку сложно концентрироваться на одном занятии в следующих случаях:. Когда есть проблемы со здоровьем, в том числе банальная усталость, упадок сил, бессонница и недосыпание.
.png "Диагностика и лечение нарушения концентрации внимания в ОН КЛИНИК")
Насколько сложно Вам сконцентрироваться на чем-то определенном? Бывает ли такое, что, пытаясь на чем-либо сосредоточиться, Вы с трудом это делаете? Если Вы замечаете за собой такое достаточно часто, то речь в Вашем случае идет о медицинской проблеме — нарушении концентрации внимания. Такое расстройство говорит о том, что в организме есть какие-то сбои.
